在线演讲口才培训

在线演讲口才培训

新励成在线> 心态管理> 浏览文章

我们的心理状态、情绪对我们的工作、学习都是会有很大影响的,你会发现,当你心情烦躁、抑郁的时候,你的学习效率就会降低,影响我们对知识的积累和吸收,甚至影响我们的身体健康,因此我们就需要去反思、考虑怎么做好学习心态,下面新励成小编就给大家提供几点建议。


1.对自己做出正确的评价


要有一个良好的心态,首先你要正确认识自己,怎么正确认识自己呢?就是要看到自己身上的优点与缺点,并且不要被自己的缺点所影响到,你要学会的是发扬优点,充分展示自己的优点,树立正确的目标,并为之而努力,而不是低估自己,看低自己,我们在学习中遇到的很多困难,其实都是由于自身认识不足,认为自己不能做好,所以总导致结果跟预想的不一样。


2.目标要确切


我们在正确认识自己之后,也要对自己的目标作出一个准确的规划,而且要根据自己的实际情况制定短期长期目标,你所制定的目标一定要符合你的实际情况,不能是实现不了的,比如你可以制定期中考达到多少分,期末考多少分,这种就是短期目标,你可以照着这个目标努力复习,反而更容易实现,如果你制定了遥不可及的目标之后,很有可能实现不了被打击到了,你的心态可能就崩了。

怎么做好学习心态

3.学会劳逸结合


学习是有一定规律的,我们不一定要非常刻苦努力,不一定时时刻刻抱着书本在学习,学习过头,过于劳累的话,你的精神就会过度使用,心态有可能就因此变消极了。不如在学习中安排一些时间,找一些自己的兴趣爱好,比如去唱歌,运动等,适当做一些好玩的事情消除一下疲劳,适当的放松可以帮助我们提起精神更好地进入学习状态,所以,学习疲惫的时候不如找个时间好好放松一下吧。


4.学会预习复习


预习能够让我们明确第二天的学习内容是哪部分,提前做好预知,更好地投入学习当中,当你提前熟悉了内容之后,你再深入学习就会更得心应手,你的学习心态就会变得更自信;除了预习,复习也是重要的一部分,复习当天学过的内容,回顾一下哪些是重点哪些是难点,把笔记归纳清楚,感觉难理解的要快点熟知,向别人请教,这样你掌握知识会更加容易,心态也能变更好。


总而言之,想要自己的学习心态好,就要做到目标明确,使自己身心放松,思想能够集中,学习起来就会轻松多了,那么你的学习成效与记忆力就会更好了。


推荐资讯

怎样自我心理调节 每个人都是自己的最好心里医生,当遇到问题...
怎么样调整好自己的心... 心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心...
怎样克服紧张的心态 人一旦紧张,就容易惊慌失措、心烦气躁,令...
心态怎么调整 相信大家在规划好一大堆计划,准备大干一场...
情绪低落时怎么办 现在社会发展的很快,我们处在高压状态下很...
怎样控制自己的紧张情... 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,...
心情很低落怎么办 当今由于社会以及生活的种种压力,心情很低...
怎样调节心态 我们不可能每天都拥有好心情,生活有好肯定...
怎么调节自己的心态 每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人...
怎样控制自己的情绪 相信很多小伙伴都有一些不好的经历,就是被...