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心理素质是先天和后天的合金。一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。那么我们怎么提高心理素质呢?


1.学会管理自己的情绪

年轻人的脾气有时难以控制,失去控制,会做出许多愚蠢的事情。应该教会年轻人有效管理自己的情绪的方法,学会理智分析判断问题,遇到事情不盲目,这样才不会产生不良后果。通过不断努力年轻人遇到问题会越来越理智,不会因为冲动而丧失头脑。


2.勤奋努力


勤奋是成功的必要条件。在成功道路上,勤奋是阶梯,正是通过一步步不断的努力,经历一次次的失败的打击,才能一次次提升思想,从失败中吸取有益教训,才能保证下一次的成功。天才是百分之九十九的汗水加百分之一的才能。所谓天道酬勤。勤劳历来是值得歌颂的美德,勤奋的人命运就掌握在自己手里,那些懒惰的人注定会失败。

怎么提高心里素质

3.提高认知的水平


可以说,在纷繁复杂的心理问题中,认知的正确与否、积极与否是关键。心理素质的培养与提高主要需要大家一方面了解心理学常识,能正确对待日常生活中出现的一些容易导致心理适应不良的问题,从而减少心理疾患、增强心理适应能力;怎样提高心理素质?另一方面,要认识自我、悦纳自我,积极开发心理潜能、提高心理素质。这两个方面可以说是不同的水平,前者是一个基本的水平,后者是一个较高的水平。


4.找一个适合自己的方法


科学实验证明,当我们在压力之下变得过度紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常。此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事。要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要。


宗纬言之,学习技能,增加实践,锻炼身体,升华思想,心理素质的上升是水到渠成的。不要想靠虚的东西来增加心理素质。


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