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随着现代生活的节奏越来越快,夫妻间的生活其实也面临着越来越大的挑战,沟通交流也越来越困难,但是交流确实是改善关系的最佳途径,如果没有交流你们的生活只能陷入一潭死水,死气沉沉,那么夫妻如何交流呢?下面新励成小编送给大家一些建议。


1.主动地表露自己非常重要


想让对方多了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。表达时挑一个好的时间,尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,有助于减少冲突。 在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题。这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。


2.不要用放大镜看问题


“知微见著”很有道理,但是并不代表一切事物都适用,尤其是在处理夫妻问题上。比如丈夫因为工作忙的焦头烂额,疏忽了对妻子的体贴关怀,妻子抓住这一点不放,很“理所当然”地认为丈夫之所以不关心自己就是因为他已经不爱自己了,甚至还会得出“他每天这么晚回家肯定是在外面有人了”这样的结论。这就属于典型的庸人自扰了,男人都是很粗线条的,不像女人心思细腻又敏感。

夫妻如何交流

3.察觉情绪感受


很多夫妻时间有矛盾,不是具体的事件,而是需要有觉察力,当对方有情绪的时候,要快速的察觉对方的情绪。伴侣脱口而出:“你真自私!”糟糕的倾听会是“我才不自私呢!”或是“你才自私!”这样的对话结果,往往会演变为因“谁自私”而争论不休,互相攻击。比较高明的做法是,当伴侣发脾气,说出一些指责性的话语时,排毒高手不会觉得受责备,而是看清隐藏在话语背后的情绪,了解伴侣当下的感受,用“他觉得”代替负面词语。


4.避免批评抱怨对方 


如何和谐夫妻关系呢?没有人喜欢听批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起是一件极不愉快的事,没有人能够这样过一生。这就是很多感情关系变坏的起点,而总是批评抱怨的人其实活得很辛苦,没有快乐,同时没有什么朋友(除了一些也是喜欢批评抱怨的人)。


如果你不想失去对方,那么勇敢的去学会如何沟通交流吧,并且调整自己的心态,注重心理健康,没事就和对方交流沟通一下,相信随着你的努力,你们出现问题的感情还会和当年一样,重新焕发活力,让你们双方生活更加的顺利。 


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