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沟通不良是众多婚姻家庭问题的“祸根”,它常引发各种婚姻家庭的矛盾冲突,甚至导致婚姻解体。如何进行夫妻间的良好沟通是一个重要问题。下面小编整理了夫妻之间心灵沟通技巧,供你阅读参考。


沟通是把意图传达给别人,沟通行为可以是语言的也可以是非语言的。由此看来,夫妻之间没有沟通是不多见的,通常的问题是是否沟通良好。沟通不畅是沟通不良的一种表现。比如:妻子想和丈夫谈话,可是丈夫就是一言不发,妻子只有干着急,结果可想而知。


沟通时要清楚、具体,不要让对方猜测或觉得无所适从。夫妻间常说的话是“那还用我讲吗”,意思是作为夫妻似乎本该有先知先明。但是事实并不象人们所期望的那样。比如妻子如果觉得丈夫回家晚,就直接告诉她的丈夫希望他几点回家,而不只是说“下班早点回来”。


沟通中言辞要切合实际,要合理。在批评对方时,不能用“你从来什么家务也不做”,“你总是和我大声喊叫”等夸张的表达。对方可能会说:“我不是从来”,“我不是总是”,不但不承认被指责的事实,而且可能还指责对方不讲理,并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。


尽量读懂夫妻之间的非语言行为。人与人之间的沟通65%是非语言的,人的一举一动,都包含着沟通的信息,如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息,有助于夫妻之间的良好沟通。


主动地表露自己非常重要,想让对方多了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。表达时挑一个好的时间,尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,有助于减少冲突。


在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题。这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的,倾听不仅有助于了解对方,而且也是体贴尊重对方的表现,同时也是在向对方传达着这样一个信息,他也应该这样倾听自己的声音。


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