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俗话说;良言一句三春暖,恶语伤人六月寒!夫妻之间沟通很重要,夫妻沟通不良带来的一系列家庭危机,今天重点给大家分享一下夫妻沟通技巧


1.倾听


倾听是指站在对方的立场上,用心去了解对方所表达的意思。不只包含听到对方说什么,还要观察到对方话语里蕴含的意义,注意到其手势、表情、声调、身体语言等,并及时给予反应。不论你听到什么,也不管对方的表达内容是对是错,先别急着辩驳或去指正,试着去承认对方真的有此感受,才能够使他愿意放下防卫,弱化个人的坚持,进而聆听你所说的话。


2.别陷入是非对错之争


沟通的目的在于交换信息以解决问题,增进了解或促进关系。但是夫妻沟通时,常把注意力放在谁是谁非上,意见的沟通变成意气之争,沟通时若不能对事不对人,则容易造成彼此的伤害。而沟通时无法就事论事,主要是受到思维方式的影响。

夫妻之间沟通技巧

3.尽量避免表达负面情绪


好的事情快乐的事情和伴侣分享,不愉快的事情,尤其是伴侣带给你的不愉快,可千万不要口无遮拦当下就说出来。如果未加思索就泄露了自己的情绪,过后你一定会为自己的话感到后悔。或者,即便你很高兴当时说了那些话,并且觉得对方“活该如此”,可是当你发现两人得关系受到了影响的时候,你也会为那时发生的事情感到沮丧。


4.学会一起享受沉默


夫妻多年,有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式,而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐的精致中得到升华。


记住,沟通时,要听听彼此内心的期待与渴望,多用“我信息”当做开头,不论对错先别急着辩驳,试着了解对方的感受,告诉对方你听到了什么,避免产生不必要的误解,想想沟通的目的何在,从而创造双赢的夫妻关系。


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